Du er ikke logget ind

Log ind på mitCFU

Log ind med Unilogin eller WAYF

Log ind med
Unilogin
Log ind med
WAYF
Søg:
Du kan ikke søge, når du ikke er logget ind
Gå til separat søgning i E-bøger, Spillefilm, TV, Lyd, Materialesæt, Universer, Temaer, eller Til undervisning
Del
Tilbage
Billede af materialet Fit i en fart - fup eller fakta?
TVOptagelse
Fit i en fart - fup eller fakta?
7.-10. klasse Ungdomsuddannelser Voksenuddannelser

TV2

Engelsk dokumentar fra 2018 To minutters intens træning - om ugen! Det er alt, hvad du behøver for at holde dig i form - i hvert fald ifølge sundhedsjournalisten Michael Mosley. Han har samlet et hold forskere og deres seneste undersøgelser, der vender op og ned på, hvad vi ved om fysisk aktivitet. Så er du også en af dem, der melder dig ind i fitnesscenteret uden at komme der? Eller en af dem, der nøje tæller sine skridt for at nå de magiske 10.000? Så se med her, når du får - måske - helt ny viden om, hvordan du nemt kan holde dig i form. Se hvordan du kan nøjes med to minutters intens fysisk aktivitet om ugen, hvordan du kommer i mål med at overholde dine fitness-planer, og hvordan fysisk aktivitet kan gøre dig mere intelligent.


Side
af

Log ind og få adgang

Du skal logge ind med Unilogin eller WAYF - så kan du låne materialet
Log ind med
Unilogin
Log ind med
WAYF
Billede af Mikkel Rygaard Pedersen
Mikkel Rygaard Pedersen

Der er lavet et kapitelsæt til udsendelsen. Kapitlerne er opdelt, så du kan springe direkte ind i udsendelsen og se det afsnit der f.eks. passer med det emne du er i gang med at undervise i.

aktivitetsmålere fitness fitnesscentre for biologiundervisning for idrætsundervisning for sundheds- og seksualundervisning og familiekundskabsundervisning for sundhedsfaglig uddannelse forskning fysisk træning kondital kondition motion sundhed træning
Dokumentar
1.

Hent PDF med kapitelmærkning

01
00:01:59
Kapitelbillede
Stol-test: Styrketest

02
00:04:17
Kapitelbillede
Step-test: Aerobic fitness test

03
00:06:06
Kapitelbillede
Gang: 10.000 skridt vs. 3x10 minutter hurtig gang

04
00:13:28
Kapitelbillede
HIIT træning (Høj intensitet interval træning)

05
00:17:43
Kapitelbillede
Resultat af HIIT-træning

06
00:19:53
Kapitelbillede
Hjemmetræning med god effekt

07
00:22:28
Kapitelbillede
Styrke forøgelse

08
00:23:09
Kapitelbillede
Træning med tunge vægte vs. lette vægte

09
00:25:31
Kapitelbillede
Styrketræning og sukkerforbrænding

10
00:27:33
Kapitelbillede
Resultat af tung vægttræning vs. let vægttræning

11
00:30:06
Kapitelbillede
Løb og belastning på knæleddet

12
00:36:40
Kapitelbillede
Motion og bevægelsesglæde (runners high)

13
00:42:14
Kapitelbillede
Dans påvirkning på hjernen

14
00:48:10
Kapitelbillede
Opsamling omkring motion

  • Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab
    • Sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab
Pædagogisk note
Mikkel Rygaard Pedersen
Vært
Michael Mosley
Forside
Forside
Udgiver
TV2
Udgivelsesår
2020
Faustnummer
TV0000119190
Fysisk beskrivelse
TV-optagelse, 50 min
Sprog
Engelsk
Undertekster
Dansk
Materialetype
TV-udsendelse
Spilletid
50 min..
TV-dato
14. jan. 2020 kl. 22.55